Rajin cuci tangan
Tangan merupakan “pintu” utama bagi para kuman dan virus untuk menyerang tubuh, seperti demam dan flu. Kebayang, kan berapa banyak kuman yang dapat berpindah jika Anda jarang mencuci tangan? Basuh kedua tangan dengan sabun dari telapak dan punggung tangan hingga sela-sela jari untuk kebersihan maksimal.
Hindari penggunaan sandal jepit
Mengenakan sandal jepit saat musim hujan memang terasa lebih praktis, apalagi jenis sandal yang cepat kering. Namun, tahukah Anda bahwa dengan kaki terbuka, justru kuman sumber penyakit seperti diare, flu, hingga jamur kulit dapat lebih mudah masuk? Atasi dengan menggunakan rain boots untuk perlindungan dari air kotor.
Konsumsi makanan sehat
Cara paling mudah untuk mencegah penyakit adalah dengan meningkatkan daya tahan tubuh. Konsumsi lebih banyak vitamin C seperti buah-buahan. Dengan begitu, Anda tak perlu khawatir akan terkena penyakit di saat musim hujan.
_______________________________________________________
How to Stay Healthy in the rainy season
Wash your hands
Hand is a "door" to the main germs and viruses to invade the body, such as colds and flu. Imagine, is not how many germs that can pass if you rarely wash your hands? Wash hands with soap from the palms and backs of hands up between fingers for maximum cleanliness.
Avoid the use of flip-flops
Wearing flip-flops during the rainy season did seem more practical, especially the types of sandals dry quickly. However, did you know that with your feet, instead of germs source of diseases such as diarrhea, flu, until the skin fungus can more easily get? Overcome by using rain boots for protection from dirty water.
Consumption of healthy foods
The simplest way to prevent disease is to increase endurance. Eat more vitamin C such as fruits. That way, you do not have to worry about the disease during the rainy season.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar