Beragam perawatan kulit sering kali dijadikan 'obat' untuk mengatasi tanda penuaan dini pada tubuh khususnya wajah. Sedangkan, secara medis gejalaaging merupakan proses alami yang akan dialami siapapun ketika memasuki usia 40-an. Namun tahukah Anda, beberapa kebiasaan berikut ini ternyata berdampak pada penuaan dini?
1. Multitasking,
khususnya wanita dianggap memiliki kemampuan lebih dalam melakukan lebih dari satu tugas. Padahal kebiasaan multitasking akan menambah tingkat stres dalam otak yang akan menambah beban pikiran sehingga menganggu keseimbangan hormon dalam tubuh. Multitaskingjuga menyebabkan individu sulit fokus dan sulit tidur di dalam hari. Sebaiknya secara bertahap kebiasaan tersebut harus dikurangi dengan cara mengatur jadwal yang lebih efektif.
2. Tidak bisa menolak tawaran kudapan manis,
kandungan gula yang tinggi pada makanan-makanan penutup seperti kue dan cokelat mempercepat munculnya lingkar hitam pada mata, mata lebih sembap, memperbesar pori-pori wajah serta menurunkan tingkat elastisitas kulit wajah. Cobalah untuk mengurangi kebiasaan mengkonsumsi makanan-makanan bergula.
3. Tidur kurang dari 7 jam di malam hari,
setelah melalui hari yang melelahkan, tubuh perlu istirahat yang cukup. Di era smartphone seperti sekarang ini, Anda terbiasa berkutat dengan gadget meskipun sudah berbaring di atas kasur. Kebiasaan tersebut tanpa disadari mengurangi kebutuhan waktu tidur Anda, sedangkan istirahat yang cukup dapat membantu meningkatkan daya ingat Anda, mengurangi stres, menjauhkan dari depresi serta menjaga kesehatan kulit. Posisi tidur Anda pun dapat mempengaruhi timbulnya keriput.
4. Kebiasaan menonton film secara 'marathon',
kehadiran Netflix di Indonesia memang menjadi kabar gembira untuk semua penggemar film dan serial TV. Namun kebiasaan menonton rentetan film selama berjam-jam dalam satu hari atau sering dikenal denganbingewatching , memiliki dampak negatif. Apalagi kebiasaan binge watching juga identik dengan mengkonsumsi kudapan secara berlebihan. Selain itu duduk terlalu pun tidak baik untuk struktur tulang punggung Anda.
5. Melupakan krim tabir surya,
sering kali Anda menggunakan sunscreen hanya pada saat berlibur di pantai. Padahal penggunaan krim tabir surya untuk sehari-hari sangat penting untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari yang menjadi faktor penuaan dini. Tanpa disadari, semisal ketika Anda mengendarai mobil di siang hari, bagian wajah dan leher adalah bagian yang paling terpapar teriknya matahari. Sebaiknya Anda segera menambahkan krim tabir surya ke dalam ritual perawatan wajah.
6. Penggunaan sedotan ketika minum,
menggunakan sedotan memang lebih nyaman apalagi bagi para wanita yang menggunakan lipstik dan tidak ingin merusaknya. Namun, siapa sangka terlalu sering menggunakan sedotan ternyata bisa mempercepat munculnya garis-garis halus di sekitar bibir akibat kebiasaan mengerutkan bibir ketika mengisap minum dengan sedotan.
_______________________________________________________________________
Habits Cause Premature Aging Signs
Various skin care is often used as a 'medicine' to overcome the signs of premature aging of the body, especially the face. Meanwhile, medically gejalaaging is a natural process that would be experienced by anyone when entering their 40s. But you know, some of the following habits turned out to have an impact on aging?
1. Multitasking, especially women considered to have a better ability to perform more than one task. Though multitasking habits will increase the level of stress in the brain that will add to the burden of thought that disrupt the balance of hormones in the body. Multitaskingjuga cause individuals difficult to focus and sleeplessness in the day. The habit should gradually be reduced by managing schedules more effectively.
2. Can not reject the offer sweet snack, the high sugar content in foods such as cakes and chocolate dessert accelerate the appearance of dark circles in the eye, the eye is puffy, enlarge the pores and reduce the level of skin elasticity. Try to reduce the habit of consuming sugary foods.
3. Sleeping less than seven hours in the evening, after a tiring day, the body needs adequate rest. In the smartphone era, as now, you get used to struggling with gadgets despite already lying on the bed. Habits are unwittingly reducing the need for your sleep time, while adequate rest can help improve your memory, reduce stress, away from depression and skin care. Your sleeping position can affect the onset of wrinkles.
4. The habit of watching movies in 'marathon', Netflix's presence in Indonesia is indeed a good news for all fans of movies and TV series. But the habit of watching a series of films for hours in a day or often known denganbingewatching, had a negative impact. Moreover, the habit of binge watching is also associated with excessive consumption of snacks. In addition it did not sit too well to the structure of your spine.
5. Forgetting sunscreen cream, often times you use sunscreen only when on vacation at the beach. Whereas the use of sunscreen for the day-to-day is very important to protect the skin from sun exposure is a factor of premature aging. Without realizing it, such as when you are driving during the day, the face and neck is the part most exposed to the sun. You should immediately add sunscreen to the skin care ritual.
6. Use a straw when drinking through a straw is more comfortable especially for the women who use lipstick and do not want to ruin it. However, who would have thought too often use straw can speed the emergence of fine lines around the lips as a result of the habit of sucking pursed lips when drinking with a straw.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar